Les résultats se font rapidement sentir sur les plans :
- Musculaire : les muscles se tonifient et s’allongent, la résistance augmente,
- Articulaire : les articulations gagnent en motricité en souplesse,
- Osseux : le travail sur les muscles profonds, qui soutiennent le squelette, revitalise les parties osseuses,
- Postural : par une meilleure coordination en agissant sur l’équilibre et l’alignement du corps,
- Circulatoire : l’activité musculaire stimule la circulation et le travail des organes internes,
- Préventif : dans les troubles ostéo-aticulaires et de l’ostéoporose,
- Amélioration du maintien et affinement de la silhouette.
En résumé, en plus de ces points spécifiques, le corps se renforce et devient plus résistant aux agressions de la vie.
Le travail est proposé en fonction de chaque élève et permet à chacun de progresser en sécurité sans tenter de correspondre à un modèle, défini par des critères extérieurs à soi-même, comme la mode du « corporellement-correct ».
En conclusion, cette méthode douce et progressive est particulièrement adaptée aux personnes sédentaires qui souhaitent entreprendre une activité physique. Mais aussi :
- A tous les adultes en général, et aux enfants de plus de douze ans,
- Aux personnes qui souffrent du stress,
- Aux danseurs, acteurs, musiciens et à tous les artistes de la scène,
- Aux personnes atteintes de certaines lésions de l'appareil locomoteur ou du rachis,
- Aux personnes âgées,
- Aux femmes enceintes (sur avis médical)...